Giorno: 6 Dicembre 2023
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La varietà degli esercizi è fondamentale per stimolare diverse parti del corpo e promuovere la crescita muscolare o il miglioramento della resistenza. La pianificazione di un programma di allenamento ben strutturato che includa una combinazione di esercizi cardiovascolari con tute EMS, di forza, di flessibilità e di equilibrio è essenziale per ottenere risultati efficaci.
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